SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać na

  • Jakie Suple (Masa)

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak masz diete to na co ci gainer/białko ? gainer/ białko wg brakow w diecie wiec co masz brac odp sobie sam :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 984 Data: 2009-11-03 17:00:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po posiłkach ! Jesli interesuje ci masa to z samego citro cyklu bym raczej nie robił !- dobre efekty uzyskuje się z połączenie np jabłczanu z mono lub także Creapure Citrate z mono najpierw odpowiedz na pytania -z tego co pamiętam to chyba kiedyś pytałeś się jak brać BCAA Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-08 07:44:16

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3865 Data: 2004-07-08 07:43:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Waga to 81 a wzrost 186. co do tluszczy postaram sie wiecej jesc np wlasnie z orzechow. A ryby i miesa to wiesz jak mam 12 godzin pracy albo caly dzien poza domrm to ciezko brac kurczaka do tego rybe drugie snoadanie itd dzem dalem zeby wyrobic kalorie bo na samym zdrowym jedzeniu ciezko mi zrobic ponad 3000 kcal Dzis tez np jem sobie gorzka [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2013-08-20 13:18:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyniki badań - DAA+antyestrogen

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja zacząłem brać daa po wyjściu z redu powiedzmy ze na moim 0 kcal, badań nie robiłem ale to co zauwazylem to lepsze samopoczucie(kcal pewnie też ma znacznie) ale równiez zwiększona ilość nasienia i mocniejsza erekcja

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2281 Data: 2014-10-06 10:54:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • decadeuko - nie wklejaj takich glupot, albo na drugi raz chociasz zadaj sobie trud to przeczytac. "powoduje redukcję komórek mięśniowych. Sportowcy używają go po kuracji sterydowej, aby zrównoważyć rezultaty kataboliczne, w ten sposób otrzymują maksymalna siłę i masę" - to w koncu redukuje czy dziala antykatabolicznie? "Anabolik [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 9990 Data: 2003-08-22 12:02:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hepatil czy esentiale

    Post
    Doping

    ale przy strzałach też?? bo ja chce poleciec 4 tyg na omce a potem na razaku jakies4 tyg. zeby nie bylo az takiego spadku . i nie wiem czy musze brac jakies zabezpieczenie czy co ? zeeby skutki zmniejszyś a i jeszcze chcę magnez chamać

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2575 Data: 2009-06-22 16:50:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna na redukcji lowcarb

    Post
    Odżywki i suplementy

    można brać 2x2 w ciągu dnia, to nie jest spalacz który hamuje apetyt, w ogóle nie ma sensu takich stosować, jak odczuwasz głód to widocznie dieta jest zbyt uboga. Co do potliwosci też to parametr względny ja nie muszę stosowac spalaczy bo wchodzę na siłownie i od razu się leje ze mnie, u każdego proces ten inaczej wyglada. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5224 Data: 2017-07-11 07:11:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fess wzrost siły

    Post
    Odżywki i suplementy

    " jakie suple brać i co zrobić by nie mieć spadku" w Twoim wieku dieta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety ROBIMY MASE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2409 Data: 2003-11-13 20:32:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co dolaczyc do tego zestawu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    bcaa trochę mało powinieneś brać 1 g na 10 kg masy ciała przed i po trenie i wystarczy tylko w dni treningowe, a co do glutaminy to 8 cap nic nie mówi, bo nie wiemy jaka zawartość w cap, ja zamiast gluty wrzuciłbym aakg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2008-12-08 12:02:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] już katując klatę zajeżdżasz triceps a trening 3 razy w tygodniu się sprawdzi BARDZO dobrze pamiętaj, że ważniejszy niż sam trening jest REGENERACJA. 5x5 to spoko system nawet ten w wersji FBW dlatego pierwsze co to proponuję zmienić plan treningowy a kreatyna...no nie zaszkodzi. ale jak już się za nią brać to na poważnie - cykl 6-8tyg.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1965 Data: 2009-08-26 16:40:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xpand Energized

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzięki za pomoc chłopaki. Sogi poleciały ;)) Chyba się zastosuje do tego co faftaq napisał bo jednak chyba nie wyskrobie kasy na mono :S. Może w przyszłym tygodniu jak cos dostane to dokupie mono i zaczne je brac rano i po treningu a przed Xpanda. Narazie będe przz tydzień brał rano i przed siłką po pół porcjii a w Dnt rano pół porcjii. Od 2 tyg. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3234 Data: 2007-03-03 17:32:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • shotgun+crea shot?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ogólnie troche z dupy dlatego że pewnie nic nie bierzesz potreningowo gdzie najważniejsza jest porcja kreatyny. Tak creachot można brać w DNT ale ogólnie po co? To jest głównie jako przedtreningówka. Arginina / koefeina itp. Skoro juz to masz to jakoś wykorzystaj: Bierz np.: DT- przed treningiem Shotgun Po treningu Creashot DNT - crea schot. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 848 Data: 2010-11-24 14:44:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jabłczan + hmb + max carb = ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    z jablczanu robi sie tak samo cykle jak z mono hmb jesli juz chcesz to bys musial dluzej brac niz cykl kretki bo tak to w sumie malo co da jesli wogole pomoze... ja bym olal na Twoim miejscu HMB i bral carbo razem z jablczanem najtaniej wychodzi chyba TCM Olimpu ewentualnie dokupil jakies bialko jesli masz go za malo w diecie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1712 Data: 2006-04-12 22:25:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CrEster - dawkowanie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ok tak zrobie 3 na czczo , 3 po treningu . Tak tez myslałem ale myslałem tez nad rozłozeniem 3 razy dziennie po 2 kapsy czyli na czczo , 30 min przed treningiem , i po treningu . Co o tym myslicie ?? I jak polecacie brac w dzien nie treningowy ??

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3141 Data: 2005-01-25 13:43:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw do oceny, dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Wiek: ? Staż: ? Cel: ? Co brałeś wcześniej: ? Ale tak na pierwszy rzut oka bez tych informacji śmiało mogę stwierdzić, że trochę przesadziłeś z tym zestawem! Zamierzasz brać w jednym cyklu x-pand'a, TCM i ester kreatyn. Jak dla mnie to jest zdecydowanie za dużo tym bardziej, że wcześniej byłeśtylko na monohydrancie i dopiero zaczynasz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 2007-04-15 19:50:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań o BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kupiłem sobie dzisiaj BCAA 5500 z Trec'a. Teraz odnośnie przyjmowania. Na opakowaniu jest napisane, żeby brać 5 kapsułek 45 min przed tren i 5 bezpośrednio po. W dni nietreningowe 2 x dziennie po 5 kapsułek 30 min przed posiłkiem. Tylko przed jakimi posilkami? Co sądzicie o braniu BCAA zaraz po przebudzeniu? Czy może zrezygnować, skoro zaraz po [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 2009-10-29 16:55:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pewnie było, ale chcę zapytać

    Post
    Odżywki i suplementy

    przerwa minimum tyle ile trwal cykl. najlepiej dluzsza. im dluzasz tym lepiej. mozesz jeszcze raz brac jablczan lub mono, stacki, co tylko zechcesz i na co pozwalaja ci finanse.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 551 Data: 2009-09-04 11:26:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaka kreatyna?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok wielkie dzieki, mysle ze po takim cyklu bedzie efekt, i jeszcze jedno, mam 16 lat to moge ja brac ?? czy troche poczekac?? bo u nas na silowni jest jeden gosc co bierze od 16 roku teraz ma 17 i wyciska 140 jezdzi na zawody jakies wiekowe itd ale wyglda super jak kulturysta prawie super tak i kretke bierze, to ja nie widze przeciwskazan abym [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2003-09-14 16:07:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To był mój pierwszy kontakt z jakimikolwiek odżywkami. Dziwiłem się, że tyle tego 'kazal' brać tym bardziej, że spodziewałem się o wiele mniejszych nakładów pieniężnych jak na osobę, która dopiero zaczęła ćwiczyć, a przy takim spożywaniu miesięczny koszt wychodził 240zł na samego gainera. Co do kreatyny, zrobię tak jak polecacie. W środę odstawiam [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1761 Data: 2010-06-28 22:42:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl I

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tamta omega 3 co mi wysłałeś jest niedostępna, znalazłem to samo, skład identyczny, a pisze, żeby brać 1kaps na dzień http://www.sfd.pl/sklep/aspx/opis.aspx?produkt=3562

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 2012-05-20 22:07:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)